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Semillas de Chía (200g)
RD$119.00
Las semillas de chía es un superalimento y una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3.
Descripción
Semillas de Chía (200g)
SEMILLAS DE CHIA
Las semillas de chía es un superalimento y una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3.
Reducen los antojos y nos hacen sentirnos lleno más rápido, debido a que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la sensación de saciedad.
Cuando las semillas de chía se combinan con líquido (como agua, leche, zumo o yogur), forman un gel debido a la fibra soluble que contienen, lo que nos ayuda a sentirnos llenos por más tiempo
y también a retrasar el aumento de azúcar en la sangre.
USOS
- Lo recomendado es consumir de 3 a 4 cucharadas de chía antes de cada comida. Se puede mezclar con agua, jugos o yogur. Mientras el cuerpo se acostumbra a la chía se puede empezar por una cucharada un día, aumentar a dos al siguiente, tres, hasta lograr el consumo de las 4, incluyendo una con las onces o merienda.
- La mejor manera de sacar partido a los beneficios de la chía es consumiéndola de forma natural, no de aceites ni suplementos.
- Puede consumirse molida previamente o entera, pero siempre hay que ponerla a remojo durante 15 ó 30 minutos. Puede ser con un líquido frio o caliente, pero que no hierva, pues con elevadas temperaturas las semillas de chía pierden parte de sus propiedades nutricionales.
- La cantidad que se recomienda ingerir es una cucharadita de postre al día, por ejemplo en el desayuno, o bien antes de las comidas, si lo que se desea es conseguir esa sensación de saciedad que puede ayudarnos en las dietas de pérdida de peso.
- Gracias a su sabor dulce y agradable, las semillas de chía pueden tomarse de muchas formas: con agua, con zumos, en batidos, mezcladas con yogur, para condimentar ensaladas, incluso se están utilizando en la elaboración de panes exquisitos.
BENEFICIOS
- Es digestiva y calmante del estómago, ideal para mejorar el tránsito intestinal. Ayuda a quienes tienen digestiones lentas y problemas estomacales.
- Alivia el dolor de las articulaciones.
- Ayuda a reducir los efectos del bajo estado de ánimo, el comportamiento. Favorece la memoria y las funciones cognitivas.
- Da energía. Es ideal para suplir el azúcar o el café cuando nos encontramos agotados, especialmente al finalizar la jornada. Por eso también es ideal consumirla antes de hacer ejercicio y en el desayuno, para empezar una buen día.
- Al proveer más energía y aumentar la resistencia es usada por atletas durante sus competencias.
- Tiene más cantidad de Omega 3 que cualquier otra planta. Por esto, disminuye la inflamación y reduce el riesgo de enfermedades cardiacas, artritris o cáncer.
- Uno de sus mayores beneficios es para quienes quieren bajar de peso.
Información adicional
| Peso | 7.05 oz |
|---|---|
| Tamaño | 200g ( 7.05oz ) |
Valoraciones (20)
20 valoraciones en Semillas de Chía (200g)
| 5 estrellas | 95% | |
| 4 estrellas | 5% | |
| 3 estrellas | 0% | |
| 2 estrellas | 0% | |
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