Granos de Quinoa (200g)
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La quinoa es rica en vitaminas del complejo B, vitamina C, E, tiamina, rivoflavina, y tiene un alto contenido de minerales, tales como fósforo, potasio, magnesio y calcio entre otros y posee un alto nivel de proteínas, puede contener hasta un 23%.
Descripción
Granos de Quinoa (200g)
QUINOA
La quinoa, uno de los granos más importantes, rico en propiedades y nutrientes, es técnicamente la semilla de una hierba, aunque es considerado un grano. Pertenece a la familia de las quenopodiáceas (como las espinacas) pero se compara con los cereales por su composición y su forma de comerlo.
USOS
Se cocina en 15 a 20 minutos y puede ser utilizado en una gran variedad de platos desde el desayuno hasta el postre. Por la mañana puedes tomarlo como cualquier otro cereal de desayuno mezclándolo con pasas, canela. Para el almuerzo usalo en ensalada o servido junto con las habichuelas o vegetales salteados. Las posibilidades de la quinoa en la mesa son infinitas.
BENEFICIOS
- La quinua es rica en vitaminas del complejo B, vitamina C, E, tiamina, rivoflavina, y tiene un alto contenido de minerales, tales como fósforo, potasio, magnesio y calcio entre otros.
- Posee un alto nivel de proteínas, puede contener hasta un 23%.
- Está compuesta por: minerales (calcio, hierro, magnesio), vitaminas (C, E, B1, B2 y niacina) y fósforo.
- Es rica en aminoácidos, que influyen en el desarrollo cerebral.
- Su contenido en grasa es rico en Omega 6.
- Es una importante fuente de fibra soluble e insoluble.
- Tiene un índice glucémico muy bajo.
- Controla los niveles de colesterol
- Antioxidante
- Ayuda a fortalecer el cabello
- No contiene gluten
- Antiestrés natural
Información adicional
| Peso | 7.05 oz |
|---|---|
| Tamaño | 200g ( 7.05oz ) |
Valoraciones (15)
15 valoraciones en Granos de Quinoa (200g)
| 5 estrellas | 80% | |
| 4 estrellas | 13% | |
| 3 estrellas | 6% | |
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