Citrato de Magnesio BioEva 475mg (120 Cáps)

El Citrato de Magnesio BioEva es especialmente útil para personas que sufren de estrés, insomnio, dolores musculares y fatiga. También puede ayudar a mejorar el rendimiento físico y mental, y aumentar la resistencia al estrés.

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¿Qué es citrato de magnesio y para qué sirve?

El citrato de magnesio es una forma de magnesio que se encuentra en la naturaleza y se utiliza como suplemento dietético. Es un compuesto químico que se compone de magnesio, carbono, oxígeno e hidrógeno. Es conocido por sus propiedades medicinales y se utiliza para tratar y prevenir una variedad de afecciones de salud.

¿Qué es el magnesio?

El magnesio es un mineral esencial que se encuentra en grandes cantidades en nuestro cuerpo. Es necesario para el funcionamiento normal de nuestro cuerpo, ya que es esencial para la formación de huesos y dientes, la contracción muscular y el equilibrio electrolítico. Además, también es esencial para la función cardiovascular, el sistema nervioso y el sistema inmunológico.

¿Por qué es importante el citrato de magnesio?

El citrato de magnesio es importante porque es una forma altamente biodisponible de magnesio. Esto significa que es fácilmente absorbido y utilizado por el cuerpo. Además, también es un laxante suave, lo que lo hace útil para tratar el estreñimiento.

¿Qué beneficios tiene el citrato de magnesio?

El citrato de magnesio tiene varios beneficios para la salud, entre ellos se encuentran:

• Mejora la salud cardiovascular: El magnesio es esencial para la salud cardiovascular y el citrato de magnesio puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al ayudar a controlar la presión arterial y el colesterol.
• Alivia la ansiedad y el estrés: El magnesio es conocido por su capacidad para relajar el cuerpo y la mente. El citrato de magnesio puede ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés al ayudar a relajar los músculos y mejorar el sueño.
• Mejora la salud ósea: El magnesio es esencial para la formación de huesos y dientes y el citrato de magnesio puede ayudar a prevenir la osteoporosis al ayudar a mantener la densidad ósea.
• Trata el estreñimiento: El citrato de magnesio es un laxante suave que puede ayudar a tratar el estreñimiento al promover la eliminación de las heces.

¿Cómo se toma el citrato de magnesio?

El citrato de magnesio se puede tomar de varias maneras, incluyendo:

• Como suplemento dietético: El citrato de magnesio se puede encontrar en forma de cápsulas o polvo y se puede tomar como suplemento dietético. Es importante seguir las instrucciones del fabricante al tomar cualquier suplemento dietético.
• Como laxante: El citrato de magnesio se puede encontrar en forma de solución oral y se puede utilizar como laxante para tratar el estreñimiento.
• Como ingrediente en alimentos y bebidas: El citrato de magnesio se puede utilizar como ingrediente en alimentos y bebidas como los cereales, los batidos y los yogures para aumentar el contenido de magnesio.

¿Quién debería tomar citrato de magnesio?

El citrato de magnesio es seguro para la mayoría de las personas cuando se toma en las cantidades recomendadas. Sin embargo, hay ciertas personas que deberían evitar tomar citrato de magnesio o hablar con un médico antes de tomarlo, incluyendo:

• Personas con enfermedad renal: Las personas con enfermedad renal deben evitar tomar citrato de magnesio ya que puede causar acumulación de magnesio en el cuerpo y empeorar la enfermedad renal.
• Personas con alergia al magnesio: Las personas con alergia al magnesio deben evitar tomar citrato de magnesio ya que puede causar reacciones alérgicas.
• Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia: Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben hablar con un médico antes de tomar citrato de magnesio ya que puede haber efectos secundarios desconocidos en el feto o el bebé.

En general, es importante hablar con un médico antes de tomar cualquier suplemento dietético, especialmente si tiene alguna afección de salud o está tomando algún medicamento.

En conclusión, el citrato de magnesio es una forma segura y efectiva de obtener magnesio adicional en nuestra dieta, con una serie de beneficios para la salud. Sin embargo, es importante hablar con un médico antes de tomarlo y seguir las instrucciones del fabricante al tomar cualquier suplemento dietético.